Cerca de 4% da população masculina sofre de problemas de incontinência urinária.
Só em Portugal existem cerca 190 mil homens com esta disfunção.
Eis algumas dicas para prevenção da incontinência urinária:
- Beba 1,5 lts. de líquidos por dia para impedir que a urina se concentre e irrite a sua bexiga.
- Esvazie a bexiga com alguma frequência e na totalidade. Não retenha.
- Evite bebidas gaseificadas e café.
- Não beba muito duas horas antes de se deitar.
- Tenha uma alimentação equilibrada.
- Combata o excesso de peso.
- Não fume.
- Mantenha uma vida activa.
(Fonte: "Saúde Pública" 5/6/09)
Só em Portugal existem cerca 190 mil homens com esta disfunção.
Eis algumas dicas para prevenção da incontinência urinária:
- Beba 1,5 lts. de líquidos por dia para impedir que a urina se concentre e irrite a sua bexiga.
- Esvazie a bexiga com alguma frequência e na totalidade. Não retenha.
- Evite bebidas gaseificadas e café.
- Não beba muito duas horas antes de se deitar.
- Tenha uma alimentação equilibrada.
- Combata o excesso de peso.
- Não fume.
- Mantenha uma vida activa.
(Fonte: "Saúde Pública" 5/6/09)
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